Individuel træning

Vores træningsbehov

Er individuelle og træningen skal naturligvis rette sig mod de svagheder vi har. Træningen vurderes udfra funktionelle bevægelser og specifikke test, herunder muskeltest. Det vil sige at en træning vil starte med specifik muskeltræning og efterhånden gå over i mere funktionel træning, altså flere muskelgrupper på en gang. Det er vigtigt at dit træningsprogram passer til dit niveau og ambitioner, så du ikke kører træt i din træning. Derfor er hensigt og mål med træning vigtig at få belyst, så forventninger kan indfries.

Scroll til toppen